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各位老铁们好，相信很多人对婚姻中情绪都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于婚姻中情绪以及婚姻中情绪价值重要吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一块儿来看看吧！
本文目录
[One]、怎样用情绪管理的能力改善婚姻生活质量
〖One〗、在和自己的另一半相处的过程中，当我们遇到一些问题和矛盾，很容易因为控制不住自己的情绪，而说出伤害对方的话。
〖Two〗、如何管理好自己情绪，经营好自己的婚姻关系，沟通和语言表达方式就显得尤为重要。在这里，推荐大家看一本书《非暴力沟通》。
〖Three〗、书中讲到，非暴力沟通的第一个要素就是观察，要区分观察和评论。在与对方沟通时，表达当前的事实结果就好，不要习惯性地给出评判和分析。这样人们会倾向于听到批评，马上做出应激反应。
〖Four〗、例如，丈夫因为工作或者一些其他应酬，而回家很晚，这时，妻子心中有情绪，会习惯性地有这样的说法：总是这么晚回来，你心中还没有这个家。这种就是带有评判性的说法，而不是观察当下情况表达当下事实。
〖Five〗、第二个就是要善于体会和表达感受。感受根源于我们自身的需要。
〖Six〗、我们要注意区分感受和想法，当我们说“我觉得”时，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。此外，还有些词表达的是想法，而非感受。例如；被抛弃、被拒绝、被利用、被误解、得不到支持等
〖Seven〗、就像上面提到的丈夫回家晚的话题，你可以更多地表达你的感受，例如，你心情很沮丧，你很孤独，很担心等等，而不是说你不在乎我之类的想法。
〖Eight〗、第三，要学会请求帮助，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。
〖Nine〗、例如，妻子希望丈夫能够少花点时间在工作上，但没有说清楚什么是它想要的，她可以直接说出她的愿望：我希望你每周至少有一个晚上在家陪我。
〖Ten〗、另外，我们还要学会倾听，全身心去倾听对方，倾听时给予他人反馈。可以主动表达我们的理解，来帮助对方了解我们在何种程度上明白了他的意思。
[Two]、女人情绪不稳定对婚姻的影响
女人情绪如果不稳定会影响男人和孩子的呢，男人影响的倒是少一些，孩子受到影响最大，经常对孩子发脾气，有情绪对孩子不好
[Three]、撕心裂肺的婚姻美文
〖One〗、深爱的恋人分手时的心情和表情是：撕心裂肺，痛不欲生。
〖Two〗、一场破碎的婚姻里，你选取了隐忍不前，打牙吞血，或是干脆利落地斩情丝，收拾行装上路，都会让你拥有一个完全不同的人生。
〖Three〗、不结婚不可怕，可怕的是和一个错的人共度余生，对一场破碎的婚姻，比较好的办法就是及时止损，而不是一错到底。
〖Four〗、结婚就是改变命运，离婚就是颠覆命运，有勇气离开支离破碎的婚姻，是一个全新人生的开始。
〖Five〗、不要再说自由了，这点自由我有了吗？热闹是人家的，好像一切都跟我无关，此情只待成追忆，只是当时已惘然。觉来知是梦，不胜悲！
〖Six〗、婚姻是爱情的坟墓，墓里的看墓外的人自由，墓外看墓里的人幸福，所以才会有人向里跳。
[Four]、婚姻失败造成的情绪低落及失眠
这样会导致身体的亚健康的，长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。
如心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。亚健康的调理〖One〗、保证合理的膳食和均衡的营养;〖Two〗、调整心理状态并保持积极、乐观;〖Three〗、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;〖Four〗、增加户外**锻炼活动，每天保证一定运动量;〖Five〗、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
〖Six〗、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
〖Seven〗、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
好了，关于婚姻中情绪和婚姻中情绪价值重要吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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